Conseguir metas y salud, cuestión de actitud!

Deja que te explique por qué:

Lo que separa una persona saludable de una que vive en una angustia emocional permanente, por ej., una intranquilidad económica, una indecisión, etc. es la actitud con la que vive y afronta sus circunstancias.

La buena actitud es fundamental también para lograr metas y lo mejor que la vida nos puede dar.

Pero se necesita tener una base real. Un positivismo infantil no es suficiente para resistir a las agresiones del día a día.

La actitud que puedes tener es similar a la hoja de un cuchillo. De la misma manera que con la carne le quitas los tóxico y te quedas con la carne llena de sabor y nutrientes, puedes separar los hábitos que están perjudicando tu vida y cambiarlos a tu favor.

Pero es probable que si estás acostumbrado a mirar a través del cristal del miedo, estés detectando siempre peligros que te frenarán a cambiar. Con cada retroceso en tu vida, tu autoestima irá disminuyendo sutilmente hasta el punto que cualquier cosa inesperada en tu vida pueda parecer “otra desgracia”.

Al contrario, también puedes escoger enfrentar e interpretar los síntomas que te están afectando o ver los problemas como una oportunidad para avanzar más rápidamente hacia lo que necesitas.

Si por ejemplo tienes problemas económicos, puedes quejarte y buscar toda clase de argumentos para explicar que es culpa de la crisis, de tu pareja, de tu edad, etc. y por el contrario, poner los medios y entrar en acción, pudiendo encontrar las soluciones que necesitas para empezar a mejorar.

Al final, tu actitud es la que determina si te vas a dejar llevar por el miedo o vas ponerte en movimiento.

Puede que hoy estés temeroso acerca de tu capacidad emocional, tu entorno familiar, tus  problemas de salud, etc. pero estoy segura de que has pasado por situaciones difíciles en el pasado. Probablemente, y quizá ya has pasado por una crisis que también parecía permanente y la superaste.

¿Tienes acceso a internet o a ChatGPT?

Hoy día existen muchas de vías de información, de contactos, de redes de todo tipo, etc. Podemos tener acceso a diversas maneras para solucionar los problemas y todas estas oportunidades son puertas que no existían hace pocos años.

Estamos pasando por una era de oportunidades nunca vistas, pero  hay que decidirse a utilizarlas.

Tu actitud (activa o pasiva), cómo utilizar los medios a tu alcance es decisión tuya. Puedes salir adelante o quedarte rezagado.

Como escoges lidiar con tu situación actual, como tomas las riendas de tu salud, puede ser el elemento esencial que necesites enfocar en este momento. Pero si dejas que el miedo te invada, solo verás la parte negativa y acrecentarás problemas futuros. Si tomas otra actitud y tu parte de responsabilidad en lo que te sucede en la vida, vas a activar y provocar resultados diferentes.

La mayoría de la gente tiende a ser pasivo cuando se enfrenta a sus problemas vitales, emocionales, de salud, etc.  y termina por sufrir síntomas físicos (somatizar sus problemas).

A veces esperamos permanentemente a algo o alguien que nos diga lo que tenemos que hacer. Todas nuestras acciones están basadas en lo conocido o en lo seguro. Pocas veces nos decidimos a cambiar, a probar algo nuevo. Así, no conocemos ni la victoria ni la derrota, pero tampoco somos felices.

Por experiencia, creo que muchas dificultades pueden ser solucionadas de forma que las superes utilizando recursos que demuestran ser eficaces, como lo es el coaching, y generar, además, la actitud correcta…

Pero para ello es necesario invertir!

Mucha gente pone impedimentos y da razones para no actuar, aplazar, gastar, etc. pero el hecho de tener razones no les ayudará a cambiar.

Te invito a mirar tu vida y pensar cuáles son los motivos que hacen que mantengas hoy hábitos poco saludables que te impiden conseguir tus metas, y cual es el precio que pagas por ellos.

Te invito a preguntarte o a preguntar a los que acompañas:

• Si pudieras desterrar un hábito que ya no te sirve … ¿cuál sería?
• ¿Cuándo fue la última vez que sentiste alineación entre tu mente, tu emoción y tus objetivos?
• ¿Con qué pensamientos recurrentes te ves en conflicto cada día?

Si te encuentras en un círculo vicioso sintiéndote permanentemente mal, es hora de que le pongas un fin a esta actitud.

No te está dejando avanzar emocionalmente ni vitalmente, y está perjudicando tu salud.

¿A qué esperas? 😉

PD: En diciembre celebramos el Taller: «Cambio de hábitos para la Salud: 8 pilares para una salud Integral». Si estás interesado solicita información y comienza a activar recursos de salud en ti y en los demás. Es aquí.

María Becerril, Coach de Salud, PCC ICF.

Escuela de Coaching de Salud, SALUTIS HEALTHCARE