10 Herramientas con las que libere mi ansiedad y depresión

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Descripción

En muchas ocasiones de nuestra vida, la experiencia no es suficiente para conseguir una autonomía emocional apropiada. Ser incapaz de superar determinadas circunstancias, nos lleva a estados anímicos dolorosos como son la depresión y la ansiedad. Es probable que lleves demasiado tiempo culpándote, previniéndote de cosas horribles, o sintiendo la desgana o el dolor pensando en tus circunstancias. ¿Cómo crees que puede reaccionar tu cuerpo? Tu cuerpo probablemente se siente ansioso, temeroso, deprimido. Guíate por las claves que encontrarás a continuación, sabiendo que todas ellas finalmente confluyen en una, la más importante. Tú eres el único que puede liberar tu ansiedad y depresión.
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