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SESIONES INDIVIDUALES

¿PARA QUÉ SIRVE UN PROCESO DE COACHING DE SALUD?

El Coaching de Salud guía a la persona a desarrollar su YO más saludable desde sus propios recursos interiores. Se ha comprobado la eficacia del coaching aplicado a los objetivos personales y de salud, y la gran diferencia que existe entre escuchar de forma pasiva las recomendaciones, consejos o pautas que te da otro, o ser capaz de tomar las riendas de tu propia salud y bienestar, tomando la iniciativa sobre tus cambios.

El objetivo del Coaching de Salud es, a través de una metodología definida, ayudar a la persona a:

– Establecer hábitos saludables

– Sentirse con energía y ganas

– Replantearse metas desde el sosiego, el auto-conocimiento, la elección y la planificación.

– Enseñar a conocer la propia corporalidad y la conexión con sus emociones, pensamientos y conductas, y con sus propios valores.

– Descubrir la influencia de todo ello en los procesos de mejora, realización y curación.

– Lograr que las personas identifiquen sus motivaciones, sus valores y se descubran sanos para comenzar a vivir una vida plena desde su autenticidad única.

En definitiva, a integrar el cuidado de la salud en su vida diaria, y a aprender como todas y cada una de sus decisiones influyen en su salud.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

La manera en que nos sentimos, la cantidad de energía o salud que acumulamos se traduce en vida. 

Por ello, el Coaching de salud es una disciplina dirigida a toda persona con inquietud por mejorar su salud y su vida a nivel integral (físico, mental, emocional y relacional).

¿Te has puesto a pensar en cuál es tu próxima meta en salud?

  • Gestionar mi estrés y ansiedad
  • Perder peso
  • Dejar de fumar
  • Empezar a hacer ejercicio y mantenerlo
  • Mejorar la calidad del sueño
  • Construir una relación sana
  • Cultivar mi Yo Interior
  • Encontrar sentido a mi vida

¿CUÁNDO COMENZAR UN PROCESO DE COACHING DE SALUD?

–    Si deseas afrontar un cambio de hábito (mejorar la calidad del sueño, comer saludablemente, abandonar abusos comunes de comida, tabaco, alcohol, exceso de analgésicos, etc…)

–    Si te sientes bajo de energía

–    Si deseas comenzar a hacer ejercicio, pero acabas abandonando

–    Si deseas perder peso y no consigues adherirte a ninguna dieta

–    Si te preocupan tus analíticas y quieres prevenir problemas de salud a largo plazo

–    Si te han diagnosticado una enfermedad crónica y no consigues cumplir con el tratamiento

–    Si necesitas llevar un programa de rehabilitación y no te ves capaz de seguir las pautas

–    Si quieres desengancharte del estrés negativo

–    Si quieres encontrar nuevas motivaciones para vivir de manera saludable

–    Si quieres gestionar tu ansiedad laboral/familiar/de pareja y superar tus miedos

–    Si deseas poner salud en tus relaciones

–    Si  deseas abandonar o alejarte de relaciones/ambientes tóxicas/os

–    Si eres cuidador, acompañas a otros en sus procesos o dolencias y te flaquean las fuerzas

–    Si deseas ser más autónoma a la hora de integrar conductas saludables en tu vida

Cualquiera de estas sesiones puedes hacerlas de forma

Presencial en Madrid

Virtual (via Zoom) desde cualquier lugar del mundo.

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